Quando parliamo di postura, spesso pensiamo solo alla colonna vertebrale.Eppure la stabilità del corpo non si ferma al rachide: ogni segmento – dal cranio fino
Ancora oggi – sia nel mondo della salute che in quello del fitness – quando si parla di “addominali alti” e “addominali bassi”, si commette
Immagina di avere 10 palle da bowling di circa 3 chili l’una intorno al collo. Pensi che sia impossibile? Direi di no… è praticamente quello
La core stability (stabilità del core) è essenziale per ognuno di noi, non solo per gli atleti. Eppure, mentre tutti sappiamo di averne bisogno, la
L’uso del ghiaccio è il trattamento più comune dopo un infortunio poiché è considerato il rimedio più semplice, efficace e immediato per ridurre gonfiore, dolore
Il protocollo R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) è stato il metodo di trattamento più utilizzato nelle lesioni muscoloscheletriche acute sin dalla sua pubblicazione nel 1978
IPERMOBILITA’ significa possedere articolazioni più mobili del “normale”. Perché allora questa caratteristica può diventare un problema? Vedi, una mobilità eccessiva e senza controllo può portare
Molti danzatori e, in generale, molti pazienti, sentono il bisogno di scrocchiare una o più articolazioni del proprio corpo. Questa necessità tende ad aumentare col
Fascia. E’ di tendenza negli ultimi tempi, dal mondo medico al mondo del fitness, sia quando si parla di salute in generale che nel trattamento