Che tu sia paziente o terapeuta, ti sei mai chiesto cosa fa davvero la differenza se vuoi prevenire infortuni, recidive o “banalmente” migliorare la tua
Quante volte ti senti dire di stringere forte gli addominali e appiattire la schiena per proteggerla? In palestra, dal dottore, in uno studio di fisioterapia.
Una domanda che molti pazienti mi pongo è: “Scrocchiarsi le articolazioni Dottoressa, fa male?” In un post dedicato, ti ho spiegato perché dovresti evitare di
Come cambiare postura? Esistono tantissime definizioni di postura, alcune più semplici, altre più complesse. Trovo che quella di Duchemin sia una delle più significative da
Il dolore è un segnale importante di pericolo o di lesione: sottovalutarlo, può costringerti a stop forzati lontano dal tuo sport e dalle tue attività
Fare stretching estremo, o overstretching, significa forzare un’articolazione oltre i suoi limiti fisiologici, allungando tutti i tessuti che normalmente servono a supportarla (come muscoli, legamenti,
Hai appena scoperto di avere perso parte della mobilità delle tue spalle? Oppure hai una mobilità completa e non vuoi perderla? (Se ancora non hai
Hai notato che, da qualche tempo, fai più fatica a portare le braccia sopra alla testa? Presta attenzione: potresti non avere più la mobilità delle
Dopo aver praticato i livelli FACILE e MEDIO, puoi proseguire con 1 esercizio AVANZATO per migliorare la postura di spalle, collo e dorso e mitigare
Sei neo mamma e soffri di dolore a spalle, collo e dorso? Se hai letto quali sono le cause di questi tuoi dolori e vuoi