Esercizi
Ecco il RIMEDIO per non scrocchiarti la schiena
Una domanda che molti pazienti mi pongo è: “Scrocchiarsi le articolazioni Dottoressa, fa male?” In un post dedicato, ti ho spiegato perché dovresti evitare di
Giugno 6, 2023
Esercizi
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Come cambiare postura? Quello che ancora non sai
Come cambiare postura? Esistono tantissime definizioni di postura, alcune più semplici, altre più complesse. Trovo che quella di Duchemin sia una delle più significative da
Giugno 4, 2023
Esercizi
“Quando ho dolore, IN CHE MODO POSSO allenarmi?
Il dolore è un segnale importante di pericolo o di lesione: sottovalutarlo, può costringerti a stop forzati lontano dal tuo sport e dalle tue attività
Agosto 29, 2022
Esercizi
Stretching estremo: cosa devi assolutamente sapere prima di praticarlo
Fare stretching estremo, o overstretching, significa forzare un’articolazione oltre i suoi limiti fisiologici, allungando tutti i tessuti che normalmente servono a supportarla (come muscoli, legamenti,
Agosto 29, 2022
Esercizi
Mobilità delle spalle: 3 regole per non perderla mai
Hai appena scoperto di avere perso parte della mobilità delle tue spalle? Oppure hai una mobilità completa e non vuoi perderla? (Se ancora non hai
Aprile 26, 2022
Esercizi
Mobilità delle spalle: ecco il test per scoprire com’è la tua
Hai notato che, da qualche tempo, fai più fatica a portare le braccia sopra alla testa? Presta attenzione: potresti non avere più la mobilità delle
Aprile 26, 2022
Esercizi
Mamma: 1 esercizio AVANZATO per i tuoi dolori a spalle, collo e dorso
Dopo aver praticato i livelli FACILE e MEDIO, puoi proseguire con 1 esercizio AVANZATO per migliorare la postura di spalle, collo e dorso e mitigare
Settembre 20, 2021
Esercizi
Mamma: 1 esercizio FACILE per i tuoi dolori a spalle, collo e dorso
Sei neo mamma e soffri di dolore a spalle, collo e dorso? Se hai letto quali sono le cause di questi tuoi dolori e vuoi
Settembre 20, 2021
Esercizi
Mamma: 1 esercizio MEDIO per i tuoi dolori a spalle, collo e dorso
Sei neo mamma e soffri di dolore alla spalla, al collo, al dorso? Se hai già messo in pratica l’esercizio FACILE, puoi proseguire con 1
Settembre 20, 2021
Esercizi
Mamma: le 3 cause dei tuoi dolori a spalle, collo e dorso
Sei una neo mamma e soffri di dolore a spalle, collo e dorso? Non preoccuparti, in questo periodo della tua vita è molto frequente avere
Agosto 28, 2021