
Ecco il RIMEDIO per non scrocchiarti la schiena
Una domanda che molti pazienti mi pongo è: “Scrocchiarsi le articolazioni Dottoressa, fa male?” In un post dedicato, ti ho spiegato perché dovresti evitare di
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Come cambiare postura? Esistono tantissime definizioni di postura, alcune più semplici, altre più complesse. Trovo che quella di Duchemin sia una delle più significative da
Il dolore è un segnale importante di pericolo o di lesione: sottovalutarlo, può costringerti a stop forzati lontano dal tuo sport e dalle tue attività
Fare stretching estremo, o overstretching, significa forzare un’articolazione oltre i suoi limiti fisiologici, allungando tutti i tessuti che normalmente servono a supportarla (come muscoli, legamenti,
Hai appena scoperto di avere perso parte della mobilità delle tue spalle? Oppure hai una mobilità completa e non vuoi perderla? (Se ancora non hai
Hai notato che, da qualche tempo, fai più fatica a portare le braccia sopra alla testa? Presta attenzione: potresti non avere più la mobilità delle
Dopo aver praticato i livelli FACILE e MEDIO, puoi proseguire con 1 esercizio AVANZATO per migliorare la postura di spalle, collo e dorso e mitigare
Sei neo mamma e soffri di dolore a spalle, collo e dorso? Se hai letto quali sono le cause di questi tuoi dolori e vuoi
Sei neo mamma e soffri di dolore alla spalla, al collo, al dorso? Se hai già messo in pratica l’esercizio FACILE, puoi proseguire con 1
Sei una neo mamma e soffri di dolore a spalle, collo e dorso? Non preoccuparti, in questo periodo della tua vita è molto frequente avere
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