Fisioterapia

Salute

Hai dolore alla cervicale? Tutta colpa dello smartphone

Immagina di avere 10 palle da bowling di circa 3 chili l’una intorno al collo. Pensi che sia impossibile? Direi di no… è praticamente quello

Aprile 15, 2024

Salute

La vera core stability inizia dall’articolazione sacroiliaca

Che tu sia paziente o terapeuta, ti sei mai chiesto cosa fa davvero la differenza se vuoi prevenire infortuni, recidive o “banalmente” migliorare la tua

Aprile 9, 2024

Salute

Cosa ti serve sapere per allenare davvero la core stability?

Quante volte ti senti dire di stringere forte gli addominali e appiattire la schiena per proteggerla? In palestra, dal dottore, in uno studio di fisioterapia.

Aprile 7, 2024

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La verità sulla core stability

La core stability (stabilità del core) è essenziale per ognuno di noi, non solo per gli atleti. Eppure, mentre tutti sappiamo di averne bisogno, la

Aprile 3, 2024

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Usi il ghiaccio quando ti fai male? 3 motivi per cui non è la cosa giusta da fare.

L’uso del ghiaccio è il trattamento più comune dopo un infortunio poiché è considerato il rimedio più semplice, efficace e immediato per ridurre gonfiore, dolore

Dicembre 19, 2023

Salute

Infortunio: perchè usare il ghiaccio ti fa male.

Il protocollo R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) è stato il metodo di trattamento più utilizzato nelle lesioni muscoloscheletriche acute sin dalla sua pubblicazione nel 1978

Dicembre 19, 2023

Fisioterapia

Perchè NON devi SOTTOVALUTARE mai l’IPERMOBILITA’

IPERMOBILITA’ significa possedere articolazioni più mobili del “normale”. Perché allora questa caratteristica può diventare un problema? Vedi, una mobilità eccessiva e senza controllo può portare

Luglio 10, 2023

Esercizi

Ecco il RIMEDIO per non scrocchiarti la schiena

Una domanda che molti pazienti mi pongo è: “Scrocchiarsi le articolazioni Dottoressa, fa male?” In un post dedicato, ti ho spiegato perché dovresti evitare di

Giugno 6, 2023

Fisioterapia

Perchè dovresti smettere di scrocchiarti le articolazioni

Molti danzatori e, in generale, molti pazienti, sentono il bisogno di scrocchiare una o più articolazioni del proprio corpo. Questa necessità tende ad aumentare col

Giugno 4, 2023

Fisioterapia

La FASCIA: tu sai com’è realmente?

Fascia. E’ di tendenza negli ultimi tempi, dal mondo medico al mondo del fitness, sia quando si parla di salute in generale che nel trattamento

Giugno 4, 2023

Chiara Sicuri

Dott.sa Chiara Sicuri - Fisioterapista Osteopata Via Monte Santo, 3 - 43121 PARMA | chiara.sicuri@gmail.com
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