Salute
Hai dolore alla cervicale? Tutta colpa dello smartphone
Immagina di avere 10 palle da bowling di circa 3 chili l’una intorno al collo. Pensi che sia impossibile? Direi di no… è praticamente quello
Aprile 15, 2024
Fisioterapia
Salute
La vera core stability inizia dall’articolazione sacroiliaca
Che tu sia paziente o terapeuta, ti sei mai chiesto cosa fa davvero la differenza se vuoi prevenire infortuni, recidive o “banalmente” migliorare la tua
Aprile 9, 2024
Salute
Cosa ti serve sapere per allenare davvero la core stability?
Quante volte ti senti dire di stringere forte gli addominali e appiattire la schiena per proteggerla? In palestra, dal dottore, in uno studio di fisioterapia.
Aprile 7, 2024
Salute
La verità sulla core stability
La core stability (stabilità del core) è essenziale per ognuno di noi, non solo per gli atleti. Eppure, mentre tutti sappiamo di averne bisogno, la
Aprile 3, 2024
Salute
Usi il ghiaccio quando ti fai male? 3 motivi per cui non è la cosa giusta da fare.
L’uso del ghiaccio è il trattamento più comune dopo un infortunio poiché è considerato il rimedio più semplice, efficace e immediato per ridurre gonfiore, dolore
Dicembre 19, 2023
Salute
Infortunio: perchè usare il ghiaccio ti fa male.
Il protocollo R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) è stato il metodo di trattamento più utilizzato nelle lesioni muscoloscheletriche acute sin dalla sua pubblicazione nel 1978
Dicembre 19, 2023
Fisioterapia
Perchè NON devi SOTTOVALUTARE mai l’IPERMOBILITA’
IPERMOBILITA’ significa possedere articolazioni più mobili del “normale”. Perché allora questa caratteristica può diventare un problema? Vedi, una mobilità eccessiva e senza controllo può portare
Luglio 10, 2023
Esercizi
Ecco il RIMEDIO per non scrocchiarti la schiena
Una domanda che molti pazienti mi pongo è: “Scrocchiarsi le articolazioni Dottoressa, fa male?” In un post dedicato, ti ho spiegato perché dovresti evitare di
Giugno 6, 2023
Fisioterapia
Perchè dovresti smettere di scrocchiarti le articolazioni
Molti danzatori e, in generale, molti pazienti, sentono il bisogno di scrocchiare una o più articolazioni del proprio corpo. Questa necessità tende ad aumentare col
Giugno 4, 2023
Fisioterapia
La FASCIA: tu sai com’è realmente?
Fascia. E’ di tendenza negli ultimi tempi, dal mondo medico al mondo del fitness, sia quando si parla di salute in generale che nel trattamento
Giugno 4, 2023